Ha szeretne teherbe esni, úgy a legfontosabb, hogy a felfázásoktól óvja magát. A gyakori petefészek-petevezeték gyulladás a petevezeték (ek) elzáródását okozhatja, ami méhen kívüli terhességhez, vagy meddőséghez vezethet.

Érdemes továbbá a terhesség előtt már hónapokkal magnéziumot és folsavat szedni, ami az egészséges terhességhez és a magzat növekedéséhez szükséges.

A magnézium a méh görcstevékenységét csökkenti, a magzat fejlődéséhez szükséges, a folsav a nyitott hátgerinc és koponya fejlődési rendellenességek megelőzősét szolgálja. Ezen kívül fontos, hogy vitaminok, ásványi anyagokkal ellátott legyen a szervezet, de nem feltétlenül szükséges ezt terhesség előtt vitamin komplex szedésével megoldani, hiszen változatos táplálkozással a szervezet ellátott. Elég majd csak a speciális terhességi vitaminok szedése a terhesség és a szoptatás alatt a meg növekedett igények pótlására.